Log In

Какво е велосипедът за мъжете и жените

Оперативна програма “Регионално развитие” 2007-2013
www.bgregio.eu
Инвестираме във Вашето бъдеще!
Проектът се финансира от Европейския фонд за регионално развитие и
от държавния бюджет на Република България

oprr-logoБъди здрав: Карай колело!

Какво е велосипедът за мъжете и жените

 

Първо няколко прости факта:

  • Всеки излишен час, прекаран в атомобила повишава риска от затлъствяне с 6%
  • Човек сваля 6 излишни килограма само за първата година след като е започнал редовно да кара колело.
  • Достатъчни са 3 часа колоездене на седмица, за да намалее рискът от болести на сърцето.
  • В зависимост от теглото си вие можете да свалите между 155 (за 50 кг.) и 315 калории (за 100 кг.) за 30 минути каране на велосипед.
  • Хората, които карат колело, имат по-добро кръвно налягане, по-оптимални нива на инсулина и триглициридите в кръвта.
  • Колоездачите до един отчитат, че здравето им се е подобрило след като са се заели с велоразходки.
  • Те по-малко се изморяват и по-лесно заспиват.
  • Веломаниаците са здрави, уверени в силите си и по-устойчиви на стрес.

 

За жените

  • Според лекарите велосипедът е спорт особено подходящ за жените, защото те имат по-пригодено за него тяло от мъжете: широки бедра и тесни рамене.
  • При всички положения, обаче, карането на велосипед може да донесе на женския организъм огромна полза:
  • Разбира се, на първо място е хубавата фигура – колоезденето е чудесна тренировка, коята укрепва мускулите, стяга тялото и прави сърцето по-издържливо. Според повечето треньори по фитнес, велосипедната разходка е един от най-добрите варианти за аеробна тренировка на жените.
  • Карането на колело повишава общата издържливост на организма.
  • Велосипедът подобрява координацията и сръчността.
  • Според някои лекари велоразходката е успешна профилактика и начин за лечение на варикозни вени. Тя подобрява кръвообращението в цялото тяло и затова е отлична профилактика срещу вегетативна дистония.
  • Карането на колело е истински подарък за здравето на нервната система.

 

За мъжете

  • Статистически е доказано, че колоезденето увеличава продължителността на живота поне с 5 години. Като се има предвид, че жените живеят по-дълго от мъжете, този показател дава сериозни основания за оптимизъм на по-силната половина от човечеството.
  • Постоянното натоварване при колоездене се отразява положително на сърдечно-съдовата система, което значи, че трудно може да се измисли по-добра защита срещу инфаркт.
  • Карането на колело не просто укрепва мускулите на краката, но и изисква натоварване на всичките им части – стъпало, подбедрица, бедра, седалище.
  • Превозното средство, за което говорим, е незаменимо срещу болки в гърба. Мускулатурата на гърба е под напрежение на седалката и това стабилизира корпуса на тялото.
  • Велосипедът е незаменим за повишаване на имунитета и закаляване.
  • Карането му успокоява нервите, стабилизира емоцииите и води до изблик на ендорфин – хормона на щастието.
  • Издържливостта е важно качество за мъжете, а велосипедът е прекрасна възможност тя да бъде развита.
  • Многобройни изследвания са доказали, че работниците и служителите, които идват на работа с колело, боледуват много по-рядко.

Varna IGT Web Brand Block

Коментари

Tagged under

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Избрани публикации за Варна

Вълноломът

 Вълноломът е завършен окончателно през 1908 г.. Той се състои от две части. Предназначението му е да предпазва кейовете от вълните и наносите, както …

Побити камъни

 Защитената местност „Побити камъни” се намира на около 20 км западно от гр. Варна, започвайки на няколко километра южно от гр. Белослав, на север око…

Музей на здравето

 Музеят е открит през 1985 г. Експонатите са разположени на площ от 400 кв.м. в три експозиционни зали и две фоайета. Първата зала обхваща времето от …

Варненски залив

360 градуса панорама към варненския залив и яхтеното пристанище.    

Музей на Възраждането

 Музей на Възраждането е създаден през 1959 г. За целта е реставрирана сградата на първото българско училище в града, построено през 1861 - 1862 г. Не…

Римски терми

 Намиращи се в югоизточната част на съвременния град Варна Римски терми (бани) са най-голямата обществена антична сграда, открита досега в България. С…

Аспарухов мост

 Изграждането му започва в началото на 1973 г. Мостът е окончателно завършен и открит е на 8 септември 1976 г. Свързва града с кв. Аспарухово, кв. Гал…

Екопарк Варна

Университетската ботаническа градина – екопарк - гр. Варна, е създадена през 1977 г. Това е първият екопарк в страната, съчетаващ в себе си изкус…

Най-голямата детска площадка във Варна

На 16.08.2015г. беше открита най-голямата детска площадка във Варна. Тя се намира в Морската градина в близост до тенискортовете и е разположена …

Художествен музей Георги Велчев

 Художественият музей Георги Велчев представя творчеството на художника Георги Велчев. Музеят съществува от 1961 г. и разполага с пет изложбени салона…

Аквариум

 ''Аквариум Варна'' е център за популяризиране на черноморската флора и фауна, на хидрологичните и хидрохимични особености на Черно море. Идеята за по…

Аладжа манастир

  Аладжа манастир е български средновековен скален манастир, който се намира на около 15 км от Варна и на 3 км от Златни пясъци. На турски аладжа озна…

Дом на народния флот- Военноморски клуб

 През 1899г. е открит Военноморския клуб.Той е построен в ренесансов стил и е една от най-забележителните сгради в морския град. Сградата е по- изв…

Площад "Севастопол"

Площад "Севастопол" (наричан е така неофициално) е на мястото, където се пресичат булевард „Княз Борис I" и булевард „Сливница". Това е предпочитано м…

Къде да разпуснем през почивните дни

1."Калимански хан"- Ханът се намира на 14 км. от град Варна. Комплексът разполага с механа, слънчева тераса, лятна градина, езерце и охраняем паркинг.…

Природонаучен музей

 Природонаучният музей във Варна е създаден през 1960 г. Музеят изучава и популяризира геологията, растителния и животинския свят на Черно море и бълг…

Фонтанът на пл. „Независимост“

 Фонтанът на пл. „Независимост“  изстрелва воден стълб с височина до 41 м. Съоръжение разполага с над 2000 цветови комбинации, което го превръща в кра…

Музей за история на Варна

 Сградата, където се намира музея е архитектурен паметник. Построена е през 1851 г. за нуждите на белгийското консулство. По късно е превърната в х…

Площад "Независимост"

360 градуса панорама на площад "Независимост" град Варна

Етнографски музей

 Музеят е открит на 27 юли 1974 г. и е разположен във възрожденска къща построена около 1860 г. В него е показано богатото в културата и бита на насел…

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Прочетете още:
Площад „Независимост“

360 градуса панорама на площад "Независимост" град Варна…

Плиска

Плиска е първата столица на българската държава. Тя е основана от хан Аспарух. Днес разкритите останки...

Затвори