Log In

Какво е велосипедът за мъжете и жените

Оперативна програма “Регионално развитие” 2007-2013
www.bgregio.eu
Инвестираме във Вашето бъдеще!
Проектът се финансира от Европейския фонд за регионално развитие и
от държавния бюджет на Република България

oprr-logoБъди здрав: Карай колело!

Какво е велосипедът за мъжете и жените

 

Първо няколко прости факта:

  • Всеки излишен час, прекаран в атомобила повишава риска от затлъствяне с 6%
  • Човек сваля 6 излишни килограма само за първата година след като е започнал редовно да кара колело.
  • Достатъчни са 3 часа колоездене на седмица, за да намалее рискът от болести на сърцето.
  • В зависимост от теглото си вие можете да свалите между 155 (за 50 кг.) и 315 калории (за 100 кг.) за 30 минути каране на велосипед.
  • Хората, които карат колело, имат по-добро кръвно налягане, по-оптимални нива на инсулина и триглициридите в кръвта.
  • Колоездачите до един отчитат, че здравето им се е подобрило след като са се заели с велоразходки.
  • Те по-малко се изморяват и по-лесно заспиват.
  • Веломаниаците са здрави, уверени в силите си и по-устойчиви на стрес.

 

За жените

  • Според лекарите велосипедът е спорт особено подходящ за жените, защото те имат по-пригодено за него тяло от мъжете: широки бедра и тесни рамене.
  • При всички положения, обаче, карането на велосипед може да донесе на женския организъм огромна полза:
  • Разбира се, на първо място е хубавата фигура – колоезденето е чудесна тренировка, коята укрепва мускулите, стяга тялото и прави сърцето по-издържливо. Според повечето треньори по фитнес, велосипедната разходка е един от най-добрите варианти за аеробна тренировка на жените.
  • Карането на колело повишава общата издържливост на организма.
  • Велосипедът подобрява координацията и сръчността.
  • Според някои лекари велоразходката е успешна профилактика и начин за лечение на варикозни вени. Тя подобрява кръвообращението в цялото тяло и затова е отлична профилактика срещу вегетативна дистония.
  • Карането на колело е истински подарък за здравето на нервната система.

 

За мъжете

  • Статистически е доказано, че колоезденето увеличава продължителността на живота поне с 5 години. Като се има предвид, че жените живеят по-дълго от мъжете, този показател дава сериозни основания за оптимизъм на по-силната половина от човечеството.
  • Постоянното натоварване при колоездене се отразява положително на сърдечно-съдовата система, което значи, че трудно може да се измисли по-добра защита срещу инфаркт.
  • Карането на колело не просто укрепва мускулите на краката, но и изисква натоварване на всичките им части – стъпало, подбедрица, бедра, седалище.
  • Превозното средство, за което говорим, е незаменимо срещу болки в гърба. Мускулатурата на гърба е под напрежение на седалката и това стабилизира корпуса на тялото.
  • Велосипедът е незаменим за повишаване на имунитета и закаляване.
  • Карането му успокоява нервите, стабилизира емоцииите и води до изблик на ендорфин – хормона на щастието.
  • Издържливостта е важно качество за мъжете, а велосипедът е прекрасна възможност тя да бъде развита.
  • Многобройни изследвания са доказали, че работниците и служителите, които идват на работа с колело, боледуват много по-рядко.

Varna IGT Web Brand Block

Коментари

Tagged under

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Избрани публикации за Варна

Площад "Севастопол"

Площад "Севастопол" (наричан е така неофициално) е на мястото, където се пресичат булевард „Княз Борис I" и булевард „Сливница". Това е предпочитано м…

Военноморски музей

 Сградата на Военноморския музей е построена през 1893- 1894г. от архитект А. И. Пиер. През 1911г. е купена от италианския консул граф Асарето. Той …

Музей на куклите

Работно време: вторник - петък: от 10:00 ч. до 17:00 събота : от 10:00 ч. до 14:00 ч. почивен ден: понеделник и неделя Музеят на куклите е открит …

Площад „Независимост“ 2

360 градуса панорама площад Независимост (Валентина).

Музей на здравето

 Музеят е открит през 1985 г. Експонатите са разположени на площ от 400 кв.м. в три експозиционни зали и две фоайета. Първата зала обхваща времето от …

Аладжа манастир

  Аладжа манастир е български средновековен скален манастир, който се намира на около 15 км от Варна и на 3 км от Златни пясъци. На турски аладжа озна…

Аспарухов мост

 Изграждането му започва в началото на 1973 г. Мостът е окончателно завършен и открит е на 8 септември 1976 г. Свързва града с кв. Аспарухово, кв. Гал…

Варненски залив

360 градуса панорама към варненския залив и яхтеното пристанище.    

Музей за история на Варна

 Сградата, където се намира музея е архитектурен паметник. Построена е през 1851 г. за нуждите на белгийското консулство. По късно е превърната в х…

Къде да разпуснем през почивните дни

1."Калимански хан"- Ханът се намира на 14 км. от град Варна. Комплексът разполага с механа, слънчева тераса, лятна градина, езерце и охраняем паркинг.…

Слънчев часовник на морска гара

 Слънчев часовник краси кръговото на Морска гара. Той е вторият слънчев часовник във Варна. Изграден е от изцяло естествени материали-метал, дърво и к…

Площада пред Катедралата

Площада пред Катедралния храм "Свето Успение Богородично" и кръстовището на булевард Мария Луиза и Владислав Варненчик. [ggpkg id=1790 width='740' he…

Вълноломът

 Вълноломът е завършен окончателно през 1908 г.. Той се състои от две части. Предназначението му е да предпазва кейовете от вълните и наносите, както …

Делфинариум

 Делфинариумът е открит на 19.08.1984 г. Сградата представлява пространствена постройка с размери 30х30 м. и височина 14 м. Трибуните са три с 1200 ме…

Градски часовник

 Идеята за издигане на представителен градски часовник се реализира през 1888 г., когато кмет е Кръстю Мирски.Варненската община прави поръчката за из…

Площад „България“

Сухия шадраван на площад "България" Варна Кръстовището на булевард Княз Борис І, ул. Воден, ул. Михаил Колони [ggpkg id=1806 width='740' height='4…

Морска Гара - Панорама

360 градуса панорама на морска гара Варна. Северна част Южна част на морска гара, яхтено пристанище …

Аквариум

 ''Аквариум Варна'' е център за популяризиране на черноморската флора и фауна, на хидрологичните и хидрохимични особености на Черно море. Идеята за по…

Музей на Възраждането

 Музей на Възраждането е създаден през 1959 г. За целта е реставрирана сградата на първото българско училище в града, построено през 1861 - 1862 г. Не…

Най-голямата детска площадка във Варна

На 16.08.2015г. беше открита най-голямата детска площадка във Варна. Тя се намира в Морската градина в близост до тенискортовете и е разположена …

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Прочетете още:
Манастир „Св. Св. Константин и Елена“

Манастирът "Св. Св. Константин и Елена" се намира на 9 километра североизточно от Варна. Предания разказват, че...

Чудните скали – природна забележителност

Скалният феномен Чудните скали се намира на 4 км от село Аспарухово, област Варна. Обявен е...

Затвори