Log In

Какво е велосипедът за мъжете и жените

Оперативна програма “Регионално развитие” 2007-2013
www.bgregio.eu
Инвестираме във Вашето бъдеще!
Проектът се финансира от Европейския фонд за регионално развитие и
от държавния бюджет на Република България

oprr-logoБъди здрав: Карай колело!

Какво е велосипедът за мъжете и жените

 

Първо няколко прости факта:

  • Всеки излишен час, прекаран в атомобила повишава риска от затлъствяне с 6%
  • Човек сваля 6 излишни килограма само за първата година след като е започнал редовно да кара колело.
  • Достатъчни са 3 часа колоездене на седмица, за да намалее рискът от болести на сърцето.
  • В зависимост от теглото си вие можете да свалите между 155 (за 50 кг.) и 315 калории (за 100 кг.) за 30 минути каране на велосипед.
  • Хората, които карат колело, имат по-добро кръвно налягане, по-оптимални нива на инсулина и триглициридите в кръвта.
  • Колоездачите до един отчитат, че здравето им се е подобрило след като са се заели с велоразходки.
  • Те по-малко се изморяват и по-лесно заспиват.
  • Веломаниаците са здрави, уверени в силите си и по-устойчиви на стрес.

 

За жените

  • Според лекарите велосипедът е спорт особено подходящ за жените, защото те имат по-пригодено за него тяло от мъжете: широки бедра и тесни рамене.
  • При всички положения, обаче, карането на велосипед може да донесе на женския организъм огромна полза:
  • Разбира се, на първо място е хубавата фигура – колоезденето е чудесна тренировка, коята укрепва мускулите, стяга тялото и прави сърцето по-издържливо. Според повечето треньори по фитнес, велосипедната разходка е един от най-добрите варианти за аеробна тренировка на жените.
  • Карането на колело повишава общата издържливост на организма.
  • Велосипедът подобрява координацията и сръчността.
  • Според някои лекари велоразходката е успешна профилактика и начин за лечение на варикозни вени. Тя подобрява кръвообращението в цялото тяло и затова е отлична профилактика срещу вегетативна дистония.
  • Карането на колело е истински подарък за здравето на нервната система.

 

За мъжете

  • Статистически е доказано, че колоезденето увеличава продължителността на живота поне с 5 години. Като се има предвид, че жените живеят по-дълго от мъжете, този показател дава сериозни основания за оптимизъм на по-силната половина от човечеството.
  • Постоянното натоварване при колоездене се отразява положително на сърдечно-съдовата система, което значи, че трудно може да се измисли по-добра защита срещу инфаркт.
  • Карането на колело не просто укрепва мускулите на краката, но и изисква натоварване на всичките им части – стъпало, подбедрица, бедра, седалище.
  • Превозното средство, за което говорим, е незаменимо срещу болки в гърба. Мускулатурата на гърба е под напрежение на седалката и това стабилизира корпуса на тялото.
  • Велосипедът е незаменим за повишаване на имунитета и закаляване.
  • Карането му успокоява нервите, стабилизира емоцииите и води до изблик на ендорфин – хормона на щастието.
  • Издържливостта е важно качество за мъжете, а велосипедът е прекрасна възможност тя да бъде развита.
  • Многобройни изследвания са доказали, че работниците и служителите, които идват на работа с колело, боледуват много по-рядко.

Varna IGT Web Brand Block

Коментари

Tagged under

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Избрани публикации за Варна

Аквариум

 ''Аквариум Варна'' е център за популяризиране на черноморската флора и фауна, на хидрологичните и хидрохимични особености на Черно море. Идеята за по…

An error occured during creating the thumbnail.

Делфинариум

 Делфинариумът е открит на 19.08.1984 г. Сградата представлява пространствена постройка с размери 30х30 м. и височина 14 м. Трибуните са три с 1200 ме…

An error occured during creating the thumbnail.

Къде да разпуснем през почивните дни

1."Калимански хан"- Ханът се намира на 14 км. от град Варна. Комплексът разполага с механа, слънчева тераса, лятна градина, езерце и охраняем паркинг.…

An error occured during creating the thumbnail.

Площад „България“

Сухия шадраван на площад "България" Варна Кръстовището на булевард Княз Борис І, ул. Воден, ул. Михаил Колони [ggpkg id=1806 width='740' height='4…

An error occured during creating the thumbnail.

Дом на народния флот- Военноморски клуб

 През 1899г. е открит Военноморския клуб.Той е построен в ренесансов стил и е една от най-забележителните сгради в морския град. Сградата е по- изв…

An error occured during creating the thumbnail.

Национална астрономическа обсерватория и планетариум "Николай Коперник"

 На 22 май 1968 година е открит първият в България астрономически комплекс състоящ се от обсерватория, планетариум и кула с махало на Фуко. Автор на п…

An error occured during creating the thumbnail.

Яхт клуб

Яхт клуб Варна и варненски залив и фар Варна - панорама.

An error occured during creating the thumbnail.

Аспарухов мост

 Изграждането му започва в началото на 1973 г. Мостът е окончателно завършен и открит е на 8 септември 1976 г. Свързва града с кв. Аспарухово, кв. Гал…

An error occured during creating the thumbnail.

Площад „Независимост“ 2

360 градуса панорама площад Независимост (Валентина).

An error occured during creating the thumbnail.

Етнографски музей

 Музеят е открит на 27 юли 1974 г. и е разположен във възрожденска къща построена около 1860 г. В него е показано богатото в културата и бита на насел…

An error occured during creating the thumbnail.

Военноморски музей

 Сградата на Военноморския музей е построена през 1893- 1894г. от архитект А. И. Пиер. През 1911г. е купена от италианския консул граф Асарето. Той …

An error occured during creating the thumbnail.

Варненски залив

360 градуса панорама към варненския залив и яхтеното пристанище.    

An error occured during creating the thumbnail.

Площад "Независимост"

360 градуса панорама на площад "Независимост" град Варна

An error occured during creating the thumbnail.

Прабългарско селище "ФАНАГОРИЯ"

 Историко-етнографският комплекс Прабългарско селище Фанагория е копие на прабългарски боен стан от 6-8 век и включва дървени защитни стени с бойни ку…

An error occured during creating the thumbnail.

Най-голямата детска площадка във Варна

На 16.08.2015г. беше открита най-голямата детска площадка във Варна. Тя се намира в Морската градина в близост до тенискортовете и е разположена …

An error occured during creating the thumbnail.

Музей на Възраждането

 Музей на Възраждането е създаден през 1959 г. За целта е реставрирана сградата на първото българско училище в града, построено през 1861 - 1862 г. Не…

An error occured during creating the thumbnail.

Екопарк Варна

Университетската ботаническа градина – екопарк - гр. Варна, е създадена през 1977 г. Това е първият екопарк в страната, съчетаващ в себе си изкус…

An error occured during creating the thumbnail.

Фонтани за най-малките във Варна

 Варна посреща лято 2015г. с обновени шадравани. Те са част от проекта "Естетизация и модернизация на главни пешеходни зони и зони за обществен отдих …

An error occured during creating the thumbnail.

Побити камъни

 Защитената местност „Побити камъни” се намира на около 20 км западно от гр. Варна, започвайки на няколко километра южно от гр. Белослав, на север око…

An error occured during creating the thumbnail.

Художествен музей Георги Велчев

 Художественият музей Георги Велчев представя творчеството на художника Георги Велчев. Музеят съществува от 1961 г. и разполага с пет изложбени салона…

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Прочетете още:
ДКЦ „Света Клементина“

 В ДКЦ І "Св. Клементина - Варна" ЕООД се осъществява специализирана извънболнична медицинска помощ, която обхваща:...

Държавен архив

 Държавен архив – Варна осъществява подбора, комплектуването, регистрирането, обработването, съхраняването и предоставянето за използване на определените...

Затвори