Log In

Какво е велосипедът за мъжете и жените

Оперативна програма “Регионално развитие” 2007-2013
www.bgregio.eu
Инвестираме във Вашето бъдеще!
Проектът се финансира от Европейския фонд за регионално развитие и
от държавния бюджет на Република България

oprr-logoБъди здрав: Карай колело!

Какво е велосипедът за мъжете и жените

 

Първо няколко прости факта:

  • Всеки излишен час, прекаран в атомобила повишава риска от затлъствяне с 6%
  • Човек сваля 6 излишни килограма само за първата година след като е започнал редовно да кара колело.
  • Достатъчни са 3 часа колоездене на седмица, за да намалее рискът от болести на сърцето.
  • В зависимост от теглото си вие можете да свалите между 155 (за 50 кг.) и 315 калории (за 100 кг.) за 30 минути каране на велосипед.
  • Хората, които карат колело, имат по-добро кръвно налягане, по-оптимални нива на инсулина и триглициридите в кръвта.
  • Колоездачите до един отчитат, че здравето им се е подобрило след като са се заели с велоразходки.
  • Те по-малко се изморяват и по-лесно заспиват.
  • Веломаниаците са здрави, уверени в силите си и по-устойчиви на стрес.

 

За жените

  • Според лекарите велосипедът е спорт особено подходящ за жените, защото те имат по-пригодено за него тяло от мъжете: широки бедра и тесни рамене.
  • При всички положения, обаче, карането на велосипед може да донесе на женския организъм огромна полза:
  • Разбира се, на първо място е хубавата фигура – колоезденето е чудесна тренировка, коята укрепва мускулите, стяга тялото и прави сърцето по-издържливо. Според повечето треньори по фитнес, велосипедната разходка е един от най-добрите варианти за аеробна тренировка на жените.
  • Карането на колело повишава общата издържливост на организма.
  • Велосипедът подобрява координацията и сръчността.
  • Според някои лекари велоразходката е успешна профилактика и начин за лечение на варикозни вени. Тя подобрява кръвообращението в цялото тяло и затова е отлична профилактика срещу вегетативна дистония.
  • Карането на колело е истински подарък за здравето на нервната система.

 

За мъжете

  • Статистически е доказано, че колоезденето увеличава продължителността на живота поне с 5 години. Като се има предвид, че жените живеят по-дълго от мъжете, този показател дава сериозни основания за оптимизъм на по-силната половина от човечеството.
  • Постоянното натоварване при колоездене се отразява положително на сърдечно-съдовата система, което значи, че трудно може да се измисли по-добра защита срещу инфаркт.
  • Карането на колело не просто укрепва мускулите на краката, но и изисква натоварване на всичките им части – стъпало, подбедрица, бедра, седалище.
  • Превозното средство, за което говорим, е незаменимо срещу болки в гърба. Мускулатурата на гърба е под напрежение на седалката и това стабилизира корпуса на тялото.
  • Велосипедът е незаменим за повишаване на имунитета и закаляване.
  • Карането му успокоява нервите, стабилизира емоцииите и води до изблик на ендорфин – хормона на щастието.
  • Издържливостта е важно качество за мъжете, а велосипедът е прекрасна възможност тя да бъде развита.
  • Многобройни изследвания са доказали, че работниците и служителите, които идват на работа с колело, боледуват много по-рядко.

Varna IGT Web Brand Block

Коментари

Tagged under

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Избрани публикации за Варна

Екопарк Варна

Университетската ботаническа градина – екопарк - гр. Варна, е създадена през 1977 г. Това е първият екопарк в страната, съчетаващ в себе си изкус…

Градски часовник

 Идеята за издигане на представителен градски часовник се реализира през 1888 г., когато кмет е Кръстю Мирски.Варненската община прави поръчката за из…

Морска Гара - Панорама

360 градуса панорама на морска гара Варна. Северна част Южна част на морска гара, яхтено пристанище …

Най-голямата детска площадка във Варна

На 16.08.2015г. беше открита най-голямата детска площадка във Варна. Тя се намира в Морската градина в близост до тенискортовете и е разположена …

Природонаучен музей

 Природонаучният музей във Варна е създаден през 1960 г. Музеят изучава и популяризира геологията, растителния и животинския свят на Черно море и бълг…

Побити камъни

 Защитената местност „Побити камъни” се намира на около 20 км западно от гр. Варна, започвайки на няколко километра южно от гр. Белослав, на север око…

Национална астрономическа обсерватория и планетариум "Николай Коперник"

 На 22 май 1968 година е открит първият в България астрономически комплекс състоящ се от обсерватория, планетариум и кула с махало на Фуко. Автор на п…

Делфинариум

 Делфинариумът е открит на 19.08.1984 г. Сградата представлява пространствена постройка с размери 30х30 м. и височина 14 м. Трибуните са три с 1200 ме…

Музей на здравето

 Музеят е открит през 1985 г. Експонатите са разположени на площ от 400 кв.м. в три експозиционни зали и две фоайета. Първата зала обхваща времето от …

Площад „Независимост“ 2

360 градуса панорама площад Независимост (Валентина).

Централен вход на Морската градина

Морската градина (Приморският парк) е един от символите на град Варна. Това е площад "Антон Новак" и централен вход на парка, който е с площ около 800…

Аквариум

 ''Аквариум Варна'' е център за популяризиране на черноморската флора и фауна, на хидрологичните и хидрохимични особености на Черно море. Идеята за по…

Яхт клуб

Яхт клуб Варна и варненски залив и фар Варна - панорама.

Дом на народния флот- Военноморски клуб

 През 1899г. е открит Военноморския клуб.Той е построен в ренесансов стил и е една от най-забележителните сгради в морския град. Сградата е по- изв…

Аспарухов мост

 Изграждането му започва в началото на 1973 г. Мостът е окончателно завършен и открит е на 8 септември 1976 г. Свързва града с кв. Аспарухово, кв. Гал…

Римски терми

 Намиращи се в югоизточната част на съвременния град Варна Римски терми (бани) са най-голямата обществена антична сграда, открита досега в България. С…

Слънчев часовник на морска гара

 Слънчев часовник краси кръговото на Морска гара. Той е вторият слънчев часовник във Варна. Изграден е от изцяло естествени материали-метал, дърво и к…

Прабългарско селище "ФАНАГОРИЯ"

 Историко-етнографският комплекс Прабългарско селище Фанагория е копие на прабългарски боен стан от 6-8 век и включва дървени защитни стени с бойни ку…

Етнографски музей

 Музеят е открит на 27 юли 1974 г. и е разположен във възрожденска къща построена около 1860 г. В него е показано богатото в културата и бита на насел…

Музей на куклите

Работно време: вторник - петък: от 10:00 ч. до 17:00 събота : от 10:00 ч. до 14:00 ч. почивен ден: понеделник и неделя Музеят на куклите е открит …

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Прочетете още:
МДОЗС „Д-р Марко А. Марков“ – Онкологична болница

В Диагностично-консултативния блок има разкрити кабинети по: -"Клинична патология" -"Образна диагностика"-разполага със съвременен мамограф FLAT -E -Клинична...

ДЕТСКИ ЗАВЕДЕНИЯ В РАЙОН „В.ВАРНЕНЧИК”

ЦЕЛОДНЕВНИ ДЕТСКИ ГРАДИНИОДЗ 1„Маргаритка”    - Варна, Ж.к.Вл.Варненчик” до. Бл.20; - тел: 052/510-293; - ясла; - детска градина;ОДЗ 16 „Българче”...

Затвори